　スポーツ自転車情報サイト

　　　　 バイクファイル

　　秋はサイクリングに出かけよう！！

　　　　　秋は自転車の季節。お弁当を持ってサイクリングはいかがでしょう。スポーツ自転車なら漕ぎは軽快、気分は爽快！
　

サイクリングロード

　　自転車専用道路なら自動車がいないし、段差も無くて走りやすい。
　　

・大規模自転車道(国土交通省のページ) 全国の大規模自転車道がわかります。

・自転車道路一覧（Wikipedia)　日本全国の自転車道路がのっています。
　

・サイクリングターミナル　全国各地のサイクリングターミナル施設利用案内

サイクリングの注意事項
　

・自転車
　　自転車は必ず自分の体に合ったサイズに乗りましょう。

・出発前に点検・整備
　　①タイヤの空気圧　　　　②ブレーキの調整　　③ディレーラー（変速機)の調整　　④チェーンにオイル

・体調管理
　　寝不足だと平衡感覚が悪くなります。
　　疲れてくると事故を起こす割合が高くなります。無理せず早めに休憩を取りましょう。
　　気温がそれほど高くなくともサイクリングでは汗をかきます。タオル、補給用の水やスポーツドリンクを用意しましょう。

・交通事故
　　交通ルールを守って自動車や歩行者には十分注意しましょう。
　　できるだけヘルメットを着用しましょう。

ツーリング・サイクリングの必需品
ポンプ(携帯空気入れ) クランクブラザーズパワーポンプは14.3cm　93gと携帯性抜群スイッチを切り替えれば高圧も楽に入ります。バルブは米式、仏式対応(ママチャリには入りません)	携帯ツール六角レンチとプラスドライバー，T25トルクスレンチ,ソケットレンチが付属。サイクリングでも通勤でもお世話になってます。絶対必要	パンク修理キット接着剤が必要ないお手軽パッチキットです。パンク修理するときには、チューブをヤスリで荒らして、パッチを貼るだけの簡単修理